여기서 소개하는 7가지 트레이닝은 하나같이 매우 간단하다.

방법 하나하나가 채 1분도 걸리지 않기 때문에 일할 때나 집안일을 하는 도중에 틈틈히 시간나는 대로 쉽게 따라 할 수 있다.

하루에 7가지 트레이닝을 모두 실천하는 것이 가장 이상적이다.

처음부터 작심하고 무리하게 강행하다가 도중에 그만둔다면 아무 소용이 없다.

조금씩 매일 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요하다.

다음과 같이 생각날 때마다 잠깐잠깐 하는 것부터 시작해 보자.

*컴퓨터를 보고 있는데 눈이 피로하면 잠깐 '두드린다'
*화장실 가는 길에 거울을 보면서 잠시 '지압한다'
*욕조에서 느긋하게 몸을 풀면서 '흔든다.

'무리하지 말아야지' 하면서도 기분이 좋아 점점 더 하고 싶어질지 모른다.

그때는 한 번에 트레이닝을 하는 횟수만 지켜 준다면 하루에 여러번 하루에 여러 번을 해도 상관없다.

실천하면 할수록 효과가 향상되고 갈수록 건강해 건강해지는 것이 필자가 개발한 시력 회복법의 특징이기 때문이다.












눈은 1분 만에 좋아진다
하루 1분 기적의 시력 회복법
콘노 세이시